真言 · Le mantra
Chakra Cœur · Anahata

YAM

Le souffle qui rouvre les portes scellées.

L'invocation

« Je laisse partir ce qui s'est endurci. Je laisse venir ce qui me dépasse. Mon cœur respire pour deux. »

Le rituel du seuil ouvert
  1. 1

    Allonge-toi, paume des mains posée sur le sternum.

  2. 2

    Inspire par le nez, gonfle la cage thoracique vers tes paumes.

  3. 3

    Expire en murmurant YAM, jusqu'à vider entièrement les poumons.

  4. Le rituel se poursuit derrière la porte du gardien.

« Je donne ce que j'ai. Je reçois ce qui m'est offert. »

Découvrir le rituel complet

Le mantra est libre. Le pochon Zenova en contient la porte.

Mantra · YAMYUNA